양치는 어떻게 하는 게 맞나요? 왜 치과의사마다 설명이 다른가요?

예전엔 위아래로 쓸라더니 왜 지금은 다르게 말하나요?

어릴 때 배운 회전법이나 위아래로 쓸어 내리는 방법도 틀린 것은 아닙니다. 다만 잇몸 경계에 쌓이는 치태를 걷어 내는 데 무게를 두면 45도로 대고 진동하듯 닦는 방법을 먼저 권하게 되고, 충치가 잘 생기는 사람에게는 씹는 면과 홈을 꼼꼼히 닦는 것을 더 강조하게 됩니다. 덧니가 있거나 잇몸이 내려간 사람, 보철물이나 임플란트가 있는 사람은 또 다른 부분을 짚어 줘야 합니다. 같은 원칙 위에서 사람마다 덧붙이는 말이 달라지는 것이라, 내 입에 맞춘 설명을 한 번 들어 두는 것이 가장 확실합니다.

안쪽 어금니와 앞니 뒷면은 어떻게 닦나요?

맨 안쪽 어금니는 칫솔을 옆으로 눕힌 채로는 닿지 않는 경우가 많습니다. 입을 조금 덜 벌리고 볼을 느슨하게 한 상태에서 칫솔 머리를 넣고, 끝부분으로 한 면씩 닦으면 닿는 범위가 넓어집니다. 머리가 작은 칫솔이 구석까지 들어가기 쉽습니다. 앞니 뒷면은 칫솔을 세워 앞쪽 끝으로 하나씩 쓸어 올리거나 내리면 됩니다. 칫솔 하나로 부족한 자리는 작은 머리 하나만 달린 칫솔을 보조로 쓰는 사람도 있습니다.

칫솔, 치실, 치간칫솔, 워터픽은 각각 어디를 맡나요?

도구마다 담당 구역이 다르고, 서로 대신하지 않습니다.

세게 오래 닦으면 더 깨끗하지 않나요?

양치 시간이 길다고 잘 닦이는 것은 아닙니다. 강한 힘으로 가로로 문지르면 잇몸이 밀려 내려가고 치아와 잇몸 경계 부분이 V자로 패이면서 찬물에 시린 증상이 생기기 쉽습니다. 칫솔모가 금방 옆으로 벌어진다면 힘이 지나치다는 신호입니다. 시간을 정해 두기보다 치아 한 개씩, 잇몸 경계, 치아 사이를 빠짐없이 지났는지를 기준으로 삼는 편이 낫습니다. 칫솔모는 부드러운 쪽을 고르고, 모가 눕거나 벌어지면 힘을 의심하는 동시에 칫솔을 바꿀 때가 됐다고 보면 됩니다.

서울정석치과에서는 무엇을 확인하나

대전 유성구 상대동 서울정석치과는 6개월 간격 정기검진 때 치석이 다시 쌓인 자리와 잇몸에서 피가 나는 자리를 확인하고, 잘 닦이지 않는 곳이 어디인지 알려 드립니다. 잇몸이 내려가고 치아 목이 패여 시린 경우는 레진(치경부)으로 메우는 진료를 상의할 수 있습니다. 잇몸 염증이 깊으면 치과치주과 전문의 박영주 수석원장이 잇몸치료를 맡습니다. 임플란트를 하신 분은 6개월마다 정기검진에 내원해야 임플란트 A/S 보증이 적용되며, 임플란트 주변은 자연치아와 닦는 요령이 조금 달라 검진 때 함께 점검합니다.

자주 묻는 질문

오늘 밤 양치 체크리스트

• 칫솔을 연필 잡듯 가볍게 쥐었다
• 잇몸 경계에 45도로 대고 한두 개씩 닦았다
• 맨 안쪽 어금니와 앞니 뒷면을 따로 챙겼다
• 치실이나 치간칫솔로 치아 사이를 닦았다
• 칫솔모가 옆으로 벌어져 있지 않다